Glückliche Tage mit Baby
Erprobte Tipps, Tricks, Infos und Strategien, um euren Tagen wieder Freude und Kontrolle zurückzugeben.
Mini-eBook · 26 Seiten · 0 bis 30 Monate
Babys Tage meistern
Nickerchen verbessern, perfekten Tagesablauf finden
Was tun, wenn das Baby oder Kleinkind tagsüber nur wenig oder gar nicht schläft? Quengeln, Weinen, Boykott. Sarah zeigt dir, wie du einen individuellen Tagesablauf entwickelst — und damit ein Fundament für besseren Nachtschlaf legst. Inklusive Tagesplan-Ersteller als Online-Tool.
Was du bekommst
Tage, die begeistern — auch wenn dein Baby tagsüber kämpft
Sarah weiß zu gut, dass schlechter Tagesschlaf herausfordernd ist — vor allem, weil davon meistens auch das abendliche Einschlafen und der Nachtschlaf betroffen sind. Mit diesem Mini-eBook und dem Tagesplan-Ersteller bekommst du Klarheit und Werkzeuge, die du sofort anwenden kannst.
- 17 Tipps, um den Tagesablauf und die Nickerchen deines Babys zu optimieren — aus Sarahs Praxis als 7-fache Mama und Schlafberaterin.
- Tabellen zu Schlafbedarf, Länge der Wachphasen, Nickerchen-Anzahl und optimalen Bettgehzeiten — schnell nachschlagbar.
- Typische Tagesabläufe für verschiedene Altersgruppen (6 Monate bis 2,5 Jahre).
- Fundament für guten Nachtschlaf: Wenn der Tag stimmt, schläft das Baby abends ausgeglichener ein.
- BONUS: Tagesplan-Ersteller — Online-Tool für deinen individuellen PDF-Tagesplan, in Sekunden im Postfach.
- Bindungsorientiert und realistisch — keine starren Pläne, sondern Anpassung an euer Baby.
14,50 €reduziert von 17 €, inkl. Tagesplan-Ersteller
Jetzt herunterladen- Sofort herunterladen (PDF)
- BONUS: Tagesplan-Ersteller Online-Tool
- Sicheres Bezahlen über Digistore24
- 30 Tage Geld-zurück-Garantie
Im Detail
Was im eBook steckt
17 Tipps zur Optimierung
Basierend auf Sarahs Erfahrung mit ihren eigenen Babys, ihrer Ausbildung als Schlafberaterin und ihrer Arbeit mit Hunderten von Eltern. Sanft, bindungsorientiert, direkt umsetzbar.
Hilfreiche Tabellen zum Nachschlagen
Schlafbedarf, Länge der Wachphasen, Nickerchen-Anzahl, optimale Bettgehzeiten — alles schnell auffindbar, mit vielen Anmerkungen und Hintergrund-Informationen.
Tagesabläufe für jede Altersgruppe
Wie viele Nickerchen und wie viel Schlaf braucht dein Baby? Wann sind die richtigen Essens- und Schlafzeiten? Konkrete Beispiele für jede Altersstufe von 6 Monaten bis 2,5 Jahren.
Fundament für guten Nachtschlaf
Erlebt dein Baby einen Tag, der auf seine Bedürfnisse zugeschnitten ist, ist die Wahrscheinlichkeit deutlich höher, dass es abends zufrieden und ausgeglichen einschläft. Wir legen damit die Basis für gute Nächte.
Neu · Im Preis enthalten
Tagesplan-Ersteller
Mit unserem neuen Online-Tool erstellst du in wenigen Klicks deinen individuellen Tagesplan für dein Baby. Du gibst die Aufwachzeit an, das Tool berechnet die passenden Schlafzeiten für einen optimalen Tagesablauf.
- Individuell auf eure Aufwachzeit zugeschnitten
- Fertiges PDF in Sekunden per Mail im Postfach
- Mehrfach nutzbar — neu für jede Altersstufe
Was du im Buch findest
Inhaltsverzeichnis
I
17 Tipps für bessere Nickerchen
- Genügend Schlaf für alle (Seite 3)
- 17 Tipps, um eure Nickerchen zu verbessern (Seite 4)
II
Schlafbedarf und Tagesablauf
- Babys Schlafbedarf (Seite 14)
- Nickerchen und Wachphasen (Seite 15)
- Wichtige Infos zu Nickerchen (Seite 16)
- Bettgehzeit (Seite 18)
- Übersicht: Tagesablauf entwickeln (Seite 19)
- Typische, altersgerechte Tagesabläufe (6 Monate bis 2,5 Jahre) (Seite 20)
- Über die Autorin (Seite 25)
- Hilfreiche Links (Seite 26)
Die Autorin
Sarah Mann
Siebenfache Mama, Germanistin, Bloggerin, Autorin und zertifizierte Schlafberaterin. Ihre eigene Schlaflosigkeit brachte sie erst an den Rand der Verzweiflung und dann zur Gründung des BabySchlummerlands.
Durch ihren Blog, persönliche Beratung und ihre Bücher und Kurse durfte sie schon über 50.000 Eltern dabei begleiten, zu besserem Schlaf und glücklicherem Familienleben zu finden.
Sarah hat einen „Master of Education" und ist als „Sensitive Sleep Consultant" zertifiziert (Institute of Sensitive Sleep, Australien — eine im Attachment Parenting verwurzelte Ausbildung).
Zertifizierte Sensitive Sleep Consultant (ISSC)
Erfahrungsberichte
Was Leserinnen über den Tagesplan-Ersteller sagen
★★★★★
„Ich finde den Tagesplaner echt super. Den hätte ich vom ersten Tag an gut gebrauchen können. Gerade beim ersten Kind hat man erstmal nicht wirklich einen Plan. Aber auch jetzt mit 8 Monaten eine super Hilfe."
Melanie
★★★★★
„Ich finde den Tagesplanersteller super, um einen groben Leitfaden zu haben und mich selbst rückzuversichern."
Jenny
★★★★★
„Super, da man ihn je nach Alter neu nutzen kann."
Mareike
★★★★★
„Mir war mit meiner kleinen Tochter (1 Jahr alt) unklar, wann die richtige Zeit für das Schlafen ist. Seitdem ich diesen Überblick habe, ist mir klar geworden, dass ich sie immer zu spät ins Bett gelegt habe. Seit 2 Wochen halte ich mich an den Plan, und ihr Einschlafverhalten hat sich gebessert. Die täglichen Kämpfe sind verschwunden."
Kathrin
Kein Risiko
30 Tage Geld-zurück-Garantie
Sollte dir das eBook und der Tagesplan-Ersteller nicht genügen, erstatten wir dir innerhalb von 3 Tagen das Geld zurück — eine formlose Mail genügt.
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Babys Tage meistern + Durchschlafen lernen im Paket
Wenn ihr nicht nur den Tagesschlaf, sondern auch das Durchschlafen angehen wollt — beide eBooks gibt es als Paket günstiger. Frag mich gerne nach dem aktuellen Bundle-Code im Erstgespräch.