Klare Struktur
5 Tage, 5 ruhige Schritte. Du weißt jeden Morgen, was als Nächstes kommt — keine Informations-Flut, keine Überforderung.
Kostenloser E-Mail-Kurs
Endlich wieder ruhige Nächte.
5 sanfte Schritte zu besserem Babyschlaf. Bindungsorientiert, in Sarahs Stimme, neu auch als Audio-Version. Komplett kostenlos und jederzeit abbestellbar.
Über 50.000 Familien vertrauen Babyschlummerland
Warum es diesen Kurs gibt
Bist du auf der Suche nach besseren Nächten und mehr Entspannung?
Macht dein Baby die Nächte zum Tag? Verweigert es einzuschlafen, durchzuschlafen oder weiterzuschlafen? Lies unbedingt weiter — ich weiß genau, wie es dir geht.
Mit meinem fünften Baby hatte ich völlig erschöpfende Nächte, nahezu stündliches Stillen und kam kaum mehr auf 4–5 Stunden Schlaf. Nachdem wir liebevoll und bindungsorientiert die Weichen gestellt haben, durften wir 7–8 Stunden Durchschlafen am Stück erleben. Und ich war wieder voller Energie und Lebensfreude.
Nach jahrelanger Recherche, viel Ausprobieren und jeder Menge Schlaflosigkeit habe ich diese Erfahrungen in einen kleinen, aber sehr hilfreichen Kurs zusammengeschrieben — sehr viele Eltern haben berichtet, dass die Schritte tatsächlich funktionieren und ihre Nächte verbessert haben.
Deine Sarah
Mein eigener Schlaf: vor dem Coaching (links) — in der schwersten Phase (mitte) — nach dem Coaching (rechts). Endlich wieder Stunden am Stück.
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Babyschlaf-Kompaktkurs anfordern
Trag dich kostenlos ein und ich schicke dir den ersten Teil direkt per Mail.
4 gute Gründe
Warum du dich noch heute zum Kurs eintragen solltest
Bindungsorientiert
Kein Schreienlassen, keine harten Methoden. Wir suchen den sanften Weg, der zu eurem Baby und euren Werten passt.
Mit Hintergrund
Du verstehst, warum dein Baby so schläft, wie es schläft. Nicht nur „mach das" — sondern „und das ist der Grund dahinter".
Ohne Verurteilung
Stillen, Flasche, Familienbett, eigenes Zimmer — alles ist okay. Sarahs Ton bleibt warm und urteilsfrei, egal wo ihr steht.
Inhalt
Was dich im Kompaktkurs erwartet
Keine Abkürzungen, keine schnellen Schrei-Methoden, kein Patentrezept. Stattdessen ein liebevoller Weg, den ihr als Familie gemeinsam geht — und der zu eurem Baby und euren Werten passt.
01Tag 01
Finde die Schlafmuster deines Babys heraus
Zettel und Stift zur Hand — über einige Tage handfeste Notizen zu sammeln, ist oft überraschend aufschlussreich. Wie das am besten geht, erkläre ich dir gleich am ersten Tag.
02Tag 02
Finde die perfekte Tagesroutine für dein Baby
Bevor du an das Durchschlafen denkst, braucht dein Baby einen festen Tagesablauf. Das schenkt Sicherheit, trägt zu besserem Schlaf bei und macht das Ein- und Durchschlafen leichter.
03Tag 03
Führe sinnvolle, friedliche Abendrituale ein
Die meisten Eltern wissen theoretisch, dass eine Bettgehzeit-Routine wichtig ist — setzen sie aber selten konsequent um. Am dritten Tag zeige ich dir die aktuelle Studienlage und wie die Bettgehzeit zur schönsten Zeit des Tages wird.
04Tag 04
Gewöhne dein Baby sanft an neue Schlafgewohnheiten
Wir gehen der Frage auf den Grund, warum dein kleiner Liebling überhaupt schlecht schläft, und führen Schritt für Schritt sanftere Schlafgewohnheiten ein.
05Tag 05
Das Einschlafen und Durchschlafen liebevoll meistern
Am Ende des fünften Tages weißt du, was der Schlüssel zum Durchschlafen ist. Ich stelle dir alle gängigen Schlaflernmethoden vor — insbesondere bindungsorientierte — und du weißt genau, welche zu eurem Kind, eurem Alter und eurer Einstellung passt.
Neu
Alle Kursteile jetzt auch als Audio-Version
Du kannst dir alle Inhalte ganz bequem anhören — zum Beispiel beim nächsten Spaziergang mit dem Kinderwagen. Komplett im gleichen Newsletter enthalten, ohne Aufpreis.
Über die Kursleiterin
Sarah Mann
Siebenfache Mama, Pädagogin, Bloggerin, Autorin und zertifizierte Schlafberaterin. Ihre eigene Schlaflosigkeit brachte sie erst an den Rand der Verzweiflung und dann zur Gründung des BabySchlummerlands.
Durch ihren Blog, persönliche Beratung und ihre Bücher und Kurse durfte sie schon über 50.000 Eltern dabei begleiten, zu besserem Schlaf und glücklicherem Familienleben zu finden.
Mit einem „Master of Education" und einer Zertifizierung als „Sensitive Sleep Consultant" (Institute of Sensitive Sleep, Australien) ist sie genau die richtige Person, um euch durch diese kostbaren ersten Jahre zu begleiten.
Zertifizierte Sensitive Sleep Consultant
Jetzt starten
Findet gemeinsam zu ruhigen, friedvollen Nächten
Trag dich jetzt ein und starte den Kurs noch heute.
Stimmen aus dem Kurs
Was Mamas und Papas berichten
★★★★★
„Ich war erst skeptisch, aber bereits mit der ersten Mail änderte sich meine Einstellung und schon am zweiten Tag wartete ich sehnsüchtig auf die nächste Mail von Sarah. Beim Lesen habe ich sofort gemerkt, dass sie mit viel Liebe und Erfahrung schreibt. Die konkreten Hinweise darin, bspw. die Tabelle zu möglichen Tagesabläufen, sind Gold wert."
Melanie
★★★★★
„Sehr schön fand ich, dass die Mails versetzt kamen. So hatte man nicht das Gefühl, erschlagen zu werden. Unser Kind hat am 6. Tag durchgeschlafen — ich hab die sanfte Methode gewählt. Davor war sie stündlich wach und nur an der Brust."
Sabrina
★★★★★
„Die Kursteile sind liebevoll und detailliert erklärt. Es gibt viele Aha-Momente und Tipps und Anregungen. Mir persönlich hat die ruhige Art gefallen, die dadurch rüber gebracht wurde."
Susen
★★★★★
„Der E-Mail-Kurs hat mir sehr geholfen, um das Schlafverhalten von meinem Sohn zu verstehen. Am besten hat mir die Auflistung und die Erläuterung der unterschiedlichen Methoden gefallen, die man sehr gut in der Praxis umsetzen kann."
Stefanie
★★★★★
„Mir hat dieser Kurs riesig geholfen — weil er vor allem meiner Tochter geholfen hat. Trotz manchen Ratschlägen von Verwandten und Bekannten war ich am Verzweifeln. Meine Tage und Nächte sind wieder ruhiger geworden. DANKE liebe Sarah!"
Lydia
Lieber persönlich?
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